面对欠款被起诉拘留的情况，首先要明确的是，这种拘留多为司法拘留，是法院针对有能力履行却拒不履行生效法律文书义务的被执行人采取的一种强制措施。为了有效应对这一困境，您可以采取以下策略：

1. 主动与原告沟通：

   • 尽快与原告（债权人）取得联系，坦诚地说明您的实际情况和困难。
   • 尝试与原告达成和解协议，这可以包括偿还部分欠款、制定详细的还款计划，或者提供其他形式的补偿。
   • 通过积极的沟通，争取原告的理解和支持，让其考虑撤销拘留申请。

2. 筹集资金履行还款责任：

   • 在与原告沟通的同时，积极筹集资金，以便按照和解协议或法院的判决来履行还款责任。
   • 如果资金筹集困难，可以向法院说明情况，并提出分期还款等灵活的还款方案。

3. 对拘留决定提出异议：

   • 如果您认为法院的拘留决定存在不合理或错误之处，可以在收到决定书后的三日内向上一级人民法院申请复议。
   • 在申请复议时，务必提供充分的证据和理由来支持您的观点。

4. 保持冷静并积极配合：

   • 在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。避免与原告或法院产生不必要的冲突和矛盾。
   • 积极配合法院的执行程序，如实申报自己的财产状况，以便法院能够全面了解您的经济情况。

5. 准备相关证据维护权益：

   • 收集并整理所有与债务相关的证据，如借条、转账记录等，以证明债务的真实性和合法性。
   • 同时，准备反映自己经济状况的收入证明、资产证明等，以便在后续庭审或执行程序中维护自己的合法权益。

最后，需要强调的是，拘留并不能免除债务。即使被拘留，您仍然需要按照生效法律文书确定的内容来履行还款义务。因此，积极与原告沟通、筹集资金履行还款责任是解决问题的关键。同时，也要保持冷静和理智，通过合法途径来维护自己的权益。