被老婆抓伤是否算家暴，需要根据具体情况来判断。

1. 不构成家暴的情况：

   • 如果抓伤行为是偶发的，且情节较轻，如仅造成轻微表皮擦伤，没有造成严重的身体或精神伤害，也没有持续性的暴力模式，那么通常不被视为家庭暴力。它可能更多地是冲突中的偶发事件，属于夫妻间的日常争吵或轻微身体接触，不构成法律上的家庭暴力。

2. 构成家暴的情况：

   • 如果抓伤行为情节严重，如造成明显伤痕、影响身体健康，或者频繁发生并对受害者造成了精神上的恐惧、焦虑等伤害，且这种行为具有一定的持续性和严重性，那么这种行为则符合家暴中身体侵害和精神侵害的特征，应当被认定为家庭暴力。

在判断是否构成家暴时，需要综合考虑抓伤行为的性质、频率、后果以及给受害者造成的实际伤害。如果抓伤行为被认定为家暴，受害者有权采取一系列法律措施来保护自己，包括但不限于向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等相关机构反映情况，寻求帮助和支持；报警并保留相关证据；在必要时，可以申请人身安全保护令以保障自身安全；甚至可以主张离婚，并根据《中华人民共和国民法典》的相关规定提出离婚赔偿。

因此，如果你或你身边的人遭遇了类似情况，建议及时与施暴者沟通交流，寻求和解或调解；若情况严重，应尽快向相关部门求助，并保留好相关证据以维护自己的合法权益。