针对您提出的问题，关于主要责任在自己时受伤所产生的精神损失费和误工费的计算方式，我会为您提供一个清晰、详细且有深度的解答。

一、误工费计算

误工费主要是根据受害人的误工时间和收入状况来确定的。

1. 误工时间：

   • 误工时间通常需要根据医疗机构出具的证明来确定。如果因伤致残导致持续误工，误工时间可以计算至定残日前一天。

2. 收入状况：

   • 若受害人有固定收入，误工费应按照实际减少的收入来计算。
   • 若受害人无固定收入，则需要依据其最近三年的平均收入来计算。
   • 如果受害人无法举证证明其最近三年的平均收入状况，那么可以参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资来计算。

二、精神损失费计算

精神损失费的计算相对复杂，因为它涉及多个因素，并且主要由法官根据具体案件的实际情况进行裁定。

1. 考量因素：

   • 侵权行为的情节：包括侵权行为的性质、手段、场合等。
   • 侵权行为的后果：即受害人因侵权行为所遭受的精神痛苦和心灵创伤的程度。
   • 侵权人的过错程度：包括侵权人的主观恶意、过失程度等。

2. 裁定方式：

   • 精神损失费不存在固定的计算标准，而是由法官根据上述考量因素以及受害人的具体情况进行裁量。
   • 在一些特定情形下，如人身受到严重侵害导致精神损害时，可能会有相应的参考标准，但总体来说，其主观性和裁量性都比较强。

三、特殊情况说明

由于您提到主要责任在自己，这意味着在事故中您可能承担主要或全部责任。在这种情况下，精神损失费和误工费的计算仍然遵循上述原则，但在实际赔偿时，可能会因为责任划分而影响到最终的赔偿金额。如果事故涉及其他责任方（如次要责任方或无责任但需承担人道主义赔偿的第三方），则赔偿情况会更加复杂。

四、建议

1. 保留证据：无论是误工费还是精神损失费，都需要有充分的证据来支持您的主张。因此，务必保留好所有相关的医疗证明、收入证明、事故责任认定书等证据材料。

2. 咨询专业律师：由于精神损失费的计算具有较强的主观性和裁量性，且涉及法律专业知识，建议您咨询专业律师以获取更准确的法律意见和赔偿建议。

综上所述，误工费和精神损失费的计算需要根据具体情况进行裁定，并且受到多种因素的影响。在主张赔偿时，请务必提供充分的证据并咨询专业律师以获取更准确的法律指导。