首先，如果您正在面临关于孩子抚养权的问题，建议您尽可能通过和平、协商的方式来解决。关于您提到的“孩子父亲要回女儿怎么写字条”的问题，我理解您可能是想询问如何以一种正式、书面的方式来表达或记录这一过程。以下是我为您准备的一些建议：

1. 明确双方意愿：

   • 在字条或任何书面文件中，首先明确双方（您和孩子父亲）的意愿，即孩子父亲希望要回女儿的抚养权，而您对此的态度（同意、有条件同意、不同意等）也应清晰表述。

2. 详细阐述条件与约定：

   • 如果双方同意变更抚养权，应详细列出变更的具体条件、时间、方式等，例如：孩子父亲将承担哪些责任和义务，您是否保留某些权利（如探视权），以及变更后的抚养安排等。
   • 如果存在争议，也应明确表述双方的争议点，并尝试提出解决方案或建议进一步协商的途径。

3. 法律条款的引用：

   • 在字条中，可以简要提及相关的法律依据，如《中华人民共和国婚姻法》或《中华人民共和国民法典》中关于抚养权的相关规定，以示双方是在法律框架内进行协商和约定的。

4. 签字与日期：

   • 最后，双方应在字条上签字并注明日期，以示对字条内容的确认和认可。

5. 保持冷静与理性：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。尽管情感上可能难以割舍，但理性思考和客观评价对于解决问题和达成共识至关重要。

以下是一个简化的示例字条内容（仅供参考，具体条款需根据实际情况调整）：

关于XX（孩子姓名）抚养权变更的约定

甲方（您）：_________ 乙方（孩子父亲）：_________

经双方友好协商，就XX（孩子姓名）的抚养权变更事宜达成如下约定：

1. 乙方希望要回XX的抚养权，甲方表示（同意/有条件同意/不同意）。

2. 如甲方同意变更，具体条件如下：

   • 乙方将承担……（详细列出乙方的责任和义务）。
   • 甲方保留……（详细列出甲方保留的权利，如探视权等）。

3. 双方同意按照……（详细列出变更后的抚养安排）。

4. 本约定自双方签字之日起生效，如有争议，双方同意通过……（协商/诉讼等方式）解决。

甲方签字：_________ 日期：_年月日 乙方签字：______ 日期：__年月__日

请注意，这只是一个基本的示例，并不能替代专业的法律文件。在实际操作中，建议您根据具体情况进行调整，并考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。