首先，我必须明确指出，曝光他人信息，特别是出于报复或恶意的目的，是不道德且可能违法的行为。这可能会侵犯他人的隐私权、名誉权等合法权益。如果你已经这样做了，那么你需要采取一些措施来尽量减轻可能带来的法律后果。

核心结论

你应立即停止曝光行为，并考虑采取以下措施：

1. 删除已曝光信息：尽快从所有你发布或能控制的平台上删除已曝光的女方信息，以减少信息的进一步传播。
2. 公开道歉：如果可能，向女方公开道歉，承认自己的错误，并表达改正的决心。这有助于修复你的声誉，也可能减轻女方的伤害。
3. 法律咨询：尽快咨询专业律师（如我），了解你可能面临的法律责任，以及如何更好地处理这一局面。

深度分析

1. 法律责任：曝光他人信息可能构成侵权，甚至犯罪。根据《民法典》等相关法律法规，你可能需要承担民事责任，如赔偿损失、恢复名誉等。如果情节严重，还可能面临刑事责任。
2. 道德层面：除了法律责任，你还应该反思自己的行为是否道德。曝光他人信息不仅伤害了女方的感情和权益，也损害了你自己的道德形象和声誉。
3. 后续处理：除了上述措施，你还应该积极与女方沟通，寻求和解。如果女方已经提起诉讼或要求赔偿，你应积极应对，尽量减轻法律后果。

法律建议

1. 保持冷静：面对这一局面，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出更多不理智的行为。
2. 积极配合：如果女方或相关部门要求你提供信息或协助调查，你应积极配合，不要试图逃避或隐瞒。
3. 预防类似事件：从这次事件中吸取教训，尊重他人的隐私和权益。在未来的生活和工作中，避免类似事件的发生。

我是郎丰亮律师，专注于婚姻家庭、遗产继承领域。如果你还有其他法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。