延迟退休在我国是采取弹性实施的原则，既非完全强制，也非完全自由选择，而是结合了一定的自愿性和弹性。以下是关于延迟退休的详细解答：
一、弹性退休制度的核心内容
自愿选择：根据人力资源社会保障部等三部门发布的《实施弹性退休制度暂行办法》，职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休。提前时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄。
协商一致：职工达到法定退休年龄时，如果所在单位与职工协商一致，可以弹性延迟退休，延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。
二、法定退休年龄的延迟方案
- 男职工：逐步将男职工的法定退休年龄从原60周岁延迟到63周岁。
- 女职工：
- 原法定退休年龄为50周岁的女职工，法定退休年龄逐步延迟至55周岁。
- 原法定退休年龄为55周岁的女职工（如管理人员、专业技术人员等），法定退休年龄逐步延迟至58周岁。
三、弹性退休的具体操作
- 提前退休：职工如果想弹性提前退休，应至少在选择退休时间前3个月以书面形式告知所在单位。
- 延迟退休：所在单位与职工协商一致弹性延迟退休的，应提前1个月以书面形式明确延迟退休时间等事项。
四、保障措施与注意事项
- 养老金领取：选择弹性提前退休的职工，所在单位应不晚于职工选择的退休时间当月向社会保险经办机构提出领取基本养老金申请，审核通过的，职工从本人所选择退休时间的次月开始领取基本养老金。
- 职工权益保护：用人单位不得违背职工意愿，违法强制或变相强制职工选择退休年龄。
- 社保经办服务：各地社保经办机构已准备就绪，将按照“高效办成一件事”的理念和要求，调整完善社保经办业务规程，简化程序、优化流程，方便单位和职工办理相关业务。
综上所述，延迟退休在我国是采取弹性实施的方式进行的，职工可以在一定范围内根据自身和所在单位的情况自愿选择提前或延迟退休。同时，国家也通过一系列保障措施来确保职工的权益不受损害。