在诉前调解阶段，作为借款人，你可以采取以下措施来尽量减少自己的损失：

1. 充分准备：

   • 详细梳理借款事实，包括借款金额、借款时间、还款期限、利息约定等，确保自己对借款情况有清晰的了解。
   • 收集并整理所有与借款相关的证据材料，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以便在调解过程中证明自己的主张。

2. 积极沟通：

   • 主动与出借人进行坦诚的沟通，了解对方的诉求和担忧，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为，以免加剧矛盾。

3. 合理评估：

   • 客观评估自己的还款能力和实际情况，制定切实可行的还款计划。
   • 如果确实存在还款困难，可以向出借人说明情况，并请求延期还款、分期还款或减免部分利息等。

4. 寻求专业帮助：

   • 如果自己无法有效处理调解事宜，可以考虑寻求专业的法律帮助，比如咨询像我这样的律师。
   • 律师可以为你提供专业的法律意见和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。

5. 谨慎签署协议：

   • 在调解过程中，如果双方达成了一致意见，应确保将协议内容明确、具体地写下来，并仔细审查协议条款。
   • 在签署协议之前，务必确保自己完全理解协议内容，并确认协议内容符合自己的意愿和利益。

综上所述，作为借款人，在诉前调解阶段，你需要充分准备、积极沟通、合理评估、寻求专业帮助以及谨慎签署协议。这些措施将有助于你更好地维护自己的合法权益，并尽量减少损失。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。