针对“枕头长虫子了被投诉如何赔偿”的问题，首先我们需要明确的是，这涉及到产品责任与消费者权益保护的法律范畴。以下是我根据相关法律法规及实务经验给出的详细解答：

1. 确定责任归属：

   • 若枕头是在正常使用和保存条件下长虫，且消费者能够提供购买凭证、产品照片、长虫情况的证明等，那么责任很可能归属于生产者或销售者。
   • 若消费者使用不当或保存环境有问题导致长虫，则责任可能由消费者自行承担。

2. 赔偿方式及内容：

   • 退货退款：消费者有权要求退货，并返还购买枕头的全部款项。
   • 换货：消费者也可以选择要求更换一个质量合格的枕头。
   • 赔偿损失：如果长虫导致消费者其他财产或健康受损，消费者有权要求赔偿相应损失，包括但不限于医疗费用、清洗费用、其他因长虫造成的直接经济损失。
   • 惩罚性赔偿：如果生产者或销售者存在欺诈行为，如明知枕头有问题仍销售给消费者，消费者有权要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍。

3. 维权途径：

   • 与商家协商：首先尝试与商家沟通，说明问题并提出赔偿要求。
   • 投诉举报：若协商无果，可以向消费者协会、市场监管部门或相关行政部门投诉举报。
   • 诉讼维权：若上述途径均无法解决问题，消费者可以依法向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

综上所述，枕头长虫子被投诉后，赔偿方式及内容需根据责任归属和具体情况而定。消费者应保留好相关证据，积极与商家沟通，并依法维护自己的合法权益。如有进一步疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。