核心结论：您可以根据实际情况，通过与商家协商、向平台投诉、向消费者协会投诉或提起诉讼等方式要求赔偿，具体赔偿方式及金额需结合实际情况确定。以下是详细分析：

1. 与商家协商赔偿

   • 当您发现网上购买的枕头里有虫子时，首先可以尝试与商家进行沟通协商。向商家详细描述问题情况，包括虫子的种类、数量、发现时间等，并要求商家给出合理的解决方案。
   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，商家有义务提供符合质量要求的商品。如果商品存在质量问题，商家应当承担相应的赔偿责任。因此，您可以要求商家退货、换货或者给予一定的经济赔偿。

2. 向电商平台投诉

   • 如果与商家的协商没有达成一致，或者商家拒绝承担责任，您可以向电商平台进行投诉。电商平台通常有专门的投诉渠道和客服团队，会协助您处理此类问题。
   • 在投诉时，您需要提供相关的证据，如购买记录、商品照片、与商家的沟通记录等。电商平台会根据您提供的证据进行调查，并给出相应的处理结果。如果平台认定商家存在过错，可能会要求商家进行赔偿，或者对商家进行处罚。

3. 向消费者协会投诉

   • 如果电商平台未能给出满意的解决方案，或者您认为电商平台在处理过程中存在不公正行为，您可以向当地的消费者协会进行投诉。
   • 消费者协会是依法成立的对商品和服务进行社会监督的保护消费者合法权益的社会组织。他们会根据您的投诉情况，进行调查核实，并给出相应的处理意见。如果消费者协会认定商家存在违法行为，可能会建议商家进行赔偿，或者将案件移交至相关部门进行处理。

4. 提起诉讼

   • 如果以上途径均未能解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。您可以向法院提起诉讼，要求商家承担相应的赔偿责任。
   • 在提起诉讼前，您需要准备好相关的证据材料，如购买合同、商品照片、与商家的沟通记录、投诉记录等。法院会根据您提供的证据进行审理，并作出判决。如果法院认定商家存在过错，会判决商家进行赔偿。

额外建议：

• 在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，避免与商家或电商平台发生不必要的争执。
• 同时，建议您在购买商品时选择信誉良好的商家和平台，以降低购买到问题商品的风险。
• 如果您在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况给出专业的法律建议。