行政拘留告知书和行政拘留决定书里的拘留处罚天数不一定是一样的。以下是详细分析：
性质与目的不同：
- 行政拘留告知书：这是公安机关在作出行政处罚决定前，向当事人发出的通知性文书。其目的是告知当事人拟作出的行政处罚内容及事实、理由、依据，并听取当事人的陈述和申辩。此时，拘留天数可能尚未最终确定。
- 行政拘留决定书：这是公安机关依法对违反行政管理秩序的公民作出行政拘留处罚时制作的法律文书。其目的是明确告知当事人被处以行政拘留的处罚决定，包括拘留时间、地点等具体信息。此时，拘留天数已经由公安机关根据法律规定和案件情况最终确定。
内容与格式不同：
- 行政拘留告知书：内容通常包括当事人的基本信息、违法事实和证据、拟作出的行政处罚种类和依据、当事人享有的陈述权和申辩权等。格式相对简洁，重点在于告知和听取意见。
- 行政拘留决定书：内容除了包含当事人的基本信息外，还详细列明违法事实和证据、处罚的种类和依据、处罚的执行方式和期限（如拘留的起止日期）、作出处罚决定的公安机关名称和日期，以及救济途径（如申请行政复议或提起行政诉讼的权利）。格式更为正式和规范，具有法律文书的严肃性和权威性。
作用与法律效力不同：
- 行政拘留告知书：主要作为公安机关履行告知义务和听取当事人意见的程序性文件，不直接产生法律效力。当事人有权进行陈述和申辩，拘留天数可能因此有所调整。
- 行政拘留决定书：是公安机关对当事人实施行政拘留处罚的正式法律依据。一经作出并送达当事人，即产生法律效力，当事人必须遵守执行。拘留天数已经确定，除非有法定情形，否则不得更改。
综上所述，行政拘留告知书和行政拘留决定书在性质、内容、作用及法律效力等方面存在显著差异。因此，它们中的拘留处罚天数不一定是一样的。在行政拘留告知书中，拘留天数可能尚未最终确定，而在行政拘留决定书中，拘留天数已经由公安机关根据法律规定和案件情况最终确定。