要证明是在工作中受伤，你需要从多个角度全面收集证据，并按照法定程序进行工伤认定申请。以下是具体步骤和建议：

一、全面收集证据

1. 劳动关系证据：

   • 劳动合同：这是最直接证明劳动关系的证据。
   • 工资支付记录、工作证、考勤记录：这些也能有效证明你与用人单位的劳动关系。
   • 同事证言：同事的书面证言及联系方式，可以辅助证明劳动关系及受伤情况。

2. 受伤过程证据：

   • 医疗机构诊断证明：详细记录受伤时间、地点、症状及诊断结果，是证明受伤事实的关键医疗证据。
   • 现场照片、视频：如果可能，拍摄受伤现场的照片或视频，这是最直观的证据。
   • 目击证人证言：目击者的书面证言及联系方式，描述受伤经过和场景。
   • 工作记录：如生产计划、工作任务分配表、施工图纸等，证明受伤时正在从事单位安排的工作任务。

二、及时报告与申请工伤认定

1. 向单位报告：受伤后应尽快将情况告知用人单位，并要求单位进行工伤认定申请。

2. 自行申请：如果单位未按规定时间提出申请，你或你的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日或被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

三、依靠行政部门调查

• 即便没有直接证人，劳动保障行政部门也会通过查阅单位相关资料、询问涉事人员等方式进行全面调查核实，判断是否属于工伤。

四、法律途径维权

• 如果对工伤认定结论不服，或单位不配合申请工伤认定，你可依法申请劳动仲裁、行政复议或向人民法院提起行政诉讼，以维护自己的合法权益。

综上所述，要证明是在工作中受伤，关键在于全面收集证据，并及时按照法定程序进行工伤认定申请。如果遇到困难或疑问，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律支持和建议。