公司股东代表监事不可以自己变更。监事的变更必须严格遵循《中华人民共和国公司法》及公司章程所规定的程序和流程，具体如下：
一. 法律依据
- 《中华人民共和国公司法》第三十七条规定，股东会有权选举和更换非由职工代表担任的董事、监事。这表明监事的变更需通过股东会进行，而非监事个人可以决定。
- 同时，《中华人民共和国公司法》第五十一条也强调了董事、高级管理人员不得兼任监事，这进一步体现了监事职位的独立性和公正性，其变更不能由监事本人单独完成。
二. 变更流程
- 提出变更提议：根据公司章程规定，由相关方面（如股东、董事会）提出变更监事的提议。
- 召开股东会：形成股东会决议，同意变更监事事项。对于有限责任公司，该决议需由代表三分之二以上表决权的股东签署；对于股份有限公司，决议需经出席会议股东所持表决权的过半数通过。
- 准备并提交材料：包括《公司备案申请书》、指定代表或委托代理人的证明及身份证件复印件、修改后的公司章程或修正案等。
- 办理备案登记：将上述材料提交至原公司登记机关（工商行政管理部门），经审核通过后完成变更登记。
三. 注意事项
- 整个变更过程必须确保合法性与合规性，严格遵循法律法规及公司章程的规定。
- 所有相关文件需妥善保存，并及时向原公司登记机关备案。
- 变更完成后，需及时更新公司登记信息，以保持公司信息的准确性和透明度。
综上所述，公司股东代表监事的变更不能由监事本人自行完成，而必须通过股东会决议并按照相关流程和规定进行。如有进一步需要，您可以继续咨询我。