自行变更公司监事需要遵循一系列法定程序和公司章程的规定。以下是具体步骤和注意事项：
一、明确变更流程
查阅公司章程：
- 首先，详细查阅公司章程，了解监事变更的具体规定和程序，包括所需的表决比例、通知时间等。
确定监事类型：
- 确认要变更的监事是股东代表监事还是职工代表监事，因为不同类型的监事变更流程可能有所不同。
二、准备相关文件
- 根据公司章程和当地市场监督管理局的要求，准备必要的文件，如：
- 公司法定代表人签署的《公司登记（备案）申请书》；
- 《指定代表或者共同委托代理人授权委托书》及相关身份证件复印件；
- 监事变更的决议文件（股东会或股东大会决议、职工代表大会决议等）；
- 新任监事的身份证明、简历等个人资料；
- 公司营业执照副本复印件。
三、召开会议与形成决议
股东会或股东大会（适用于非职工代表监事）：
- 召集会议，并按照公司章程规定的程序进行通知。
- 股东对更换监事的提案进行表决，确保达到所需的表决比例。
职工代表大会（适用于职工代表监事）：
- 组织职工代表大会，通过民主选举产生新的职工代表监事。
记录决议：
- 会议通过后，形成详细的会议决议文件，并由参会人员签字确认。
四、提交变更申请
- 将准备好的所有文件提交至当地市场监督管理局，可以选择现场提交或线上提交。
- 等待市场监督管理局的审核，如材料齐全、符合法定形式，将予以受理并办理变更登记手续。
五、完成后续事项
更新公司资料：
- 更新公司章程、股东名册、监事名单等相关资料，确保信息的准确性和一致性。
通知相关方：
- 及时通知公司的开户银行、税务部门、社保部门等相关机构，以便其更新公司登记信息。
公告与备案：
- 根据公司章程和法律法规的要求，进行必要的公告和备案。
我建议在整个变更过程中，务必确保所有文件的真实性和准确性，并严格按照公司章程和法律法规的要求进行操作。如有任何疑问或不确定之处，可以及时咨询我。同时，请注意不同地区的市场监督管理局可能对变更登记所需材料和具体流程有细微差异，建议事先咨询当地工商登记机关以获取准确信息。