拖欠护养费是可以起诉的。抚养子女是父母的法定义务，无论是婚姻关系存续期间还是离婚后，父母都有责任负担子女的抚养费用。如果一方无正当理由拖欠抚养费，另一方或子女本人有权向法院提起诉讼，要求支付拖欠的抚养费。

起诉的具体流程如下：

1. 准备材料：起诉时需准备起诉状、原被告身份信息、离婚证或离婚判决书（如适用）、能证明对方拖欠抚养费的证据等材料。
2. 向有管辖权的法院提起：将准备好的材料提交给有管辖权的法院，通常是被告住所地或经常居住地的基层人民法院。
3. 法院审理：法院受理案件后，将依法进行审理。如果证据充分，法院会判决拖欠方支付拖欠的抚养费。
4. 申请强制执行：如果判决后对方仍不履行支付义务，可以申请强制执行。执行法院会查询其名下财产，并采取相应措施促使其履行义务。

需要注意的事项：

• 诉讼费承担：一般情况下，拖欠抚养费案件的诉讼费由败诉方承担。但如果法院根据具体情况，判决双方各自承担部分诉讼费用也是有可能的。
• 证据收集：在起诉前，务必收集好相关证据，如抚养费约定、对方拖欠的相关记录等，以证明对方确实存在拖欠抚养费的行为。
• 及时起诉：如果拖欠方长期不支付抚养费，建议及时起诉，以维护自身及孩子的合法权益。

总之，拖欠护养费是可以起诉的，并且法律会保护受害方的合法权益。如果你在这方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。