劳动争议协商程序主要包含以下几个步骤：
提出协商请求：劳动者或用人单位任何一方均可以书面形式或口头形式向对方提出协商解决劳动争议的请求。这一步骤是启动协商程序的前提。
确定协商时间和地点：双方应在提出协商请求后，尽快确定协商的时间和地点，以便进行面对面的沟通和协商。
陈述各自观点：在协商过程中，劳动者和用人单位应各自陈述自己的观点和诉求，包括劳动争议的具体内容、事实依据以及各自的法律依据等。
寻求共识和解决方案：双方应在陈述各自观点的基础上，积极寻求共识，探讨并提出解决劳动争议的具体方案。这一步骤是协商程序的核心，需要双方保持冷静、理性，并愿意妥协和让步。
签订协商协议：如果双方能够达成一致意见，应签订书面的协商协议，明确解决方案的具体内容、履行方式和时间等。协商协议一旦签订，对双方均具有约束力，应当履行。
协商不成时的后续处理：如果双方无法达成一致意见，或者协商协议签订后一方不履行，劳动者或用人单位可以依法向相关调解组织申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，甚至向人民法院提起诉讼。
需要注意的是，协商程序不是劳动争议解决的必经程序，但它是解决劳动争议的一种重要方式，具有灵活、高效、低成本等优点。因此，在发生劳动争议时，双方应首先尝试通过协商程序解决纠纷。