加班本身并不违法，但其合法性取决于用人单位是否严格遵守了相关法律法规的规定。具体来说，合法的加班需要满足以下条件：
协商一致：用人单位安排加班必须与劳动者进行协商并达成一致意见，任何单方面强迫劳动者加班的行为都是违法的。
时间限制：
- 一般情形下，加班时间每日不得超过1小时。
- 在特殊情形下，如因自然灾害、事故等紧急情况需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。但请注意，抢险救灾等特殊情况可能不受此时间限制。
报酬支付：
- 安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的150%的工资报酬。
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬。
- 法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的300%的工资报酬。
如果用人单位违反了上述规定，如未经协商单方面强迫加班、超时加班或不支付加班费等，那么这些加班行为就是违法的。劳动者在面对此类违法加班行为时，有权采取以下措施维护自身权益：
- 拒绝不合理的加班要求：劳动者有权基于个人意愿和健康考虑拒绝超出法律规定范围的加班要求。
- 向劳动监察部门投诉：劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉用人单位的违法行为，由相关部门进行调查和处理。
- 申请劳动仲裁：若与用人单位就加班问题无法达成一致，劳动者可以向当地劳动仲裁委员会提起仲裁申请，要求用人单位承担相应的法律责任。
综上所述，加班的合法性取决于用人单位是否遵守了相关法律法规的规定，并充分保障了劳动者的合法权益。劳动者在面对违法加班行为时，应勇敢站出来维护自己的权益，通过合法途径寻求帮助和解决方案。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。