仲裁申请书和证据清单是需要同时提交的。在申请仲裁时，你需要准备一系列的文件和材料，其中包括仲裁申请书和证据清单。这两者是相互关联且必不可少的部分，共同构成了你仲裁申请的基础。

具体来说，仲裁申请书是阐述你仲裁请求、事实和理由的重要文件，而证据清单则是用来列举和说明你所提交的证据材料的。证据材料是用来支持你的仲裁请求和事实的，因此与仲裁申请书一起提交，能够确保仲裁机构在审理你的案件时，能够全面、清晰地了解你的诉求和依据。

在提交时，你需要注意以下几点：

1. 确保材料的完整性：仲裁申请书和证据清单都需要按照要求填写完整，不要遗漏任何重要信息。
2. 注意材料的份数：根据仲裁机构的要求，你可能需要提交多份仲裁申请书和证据清单。请务必按照要求准备足够的份数。
3. 保持材料的整洁和清晰：仲裁申请书和证据清单都需要打印或书写清晰，以便仲裁机构能够轻松阅读和理解。
4. 携带原件以备核对：虽然立案时不需要提交证据原件，但建议你携带载有仲裁条款的合同或仲裁协议的原件，以供立案审查及核对。

总之，仲裁申请书和证据清单是申请仲裁时必不可少的文件，需要同时提交。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。