忘记起诉日期是一个可能影响到个人权益的重要问题，具体解决办法需根据你所面临的诉讼类型（民事诉讼或行政诉讼）以及相关法律法规来确定。以下是一些详细的指导建议：

一、民事诉讼

1. 了解诉讼时效：

   • 一般情况下，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为3年（注：根据最新民法典规定，已由原先的2年改为3年），即你应在知道或应当知道权利被侵害之日起3年内起诉。
   • 对于某些特定类型的案件，如身体受到伤害要求赔偿、出售质量不合格的商品未声明等，诉讼时效可能为1年。

2. 计算起诉期限：

   • 如果权利被侵害后你一直不知道，那么最长保护期限是20年，自权利被侵害之日起计算。
   • 如果在诉讼时效期间内，你向义务人主张权利、提起诉讼或向有关单位提出保护请求，诉讼时效会中断并重新计算。

3. 特殊情况处理：

   • 如因地震、山洪等不可抗力或其他障碍导致无法在规定期限内起诉，诉讼时效可以中止，待障碍消除后继续计算。

二、行政诉讼

1. 了解起诉期限：

   • 一般情况下，你应在知道行政机关作出具体行政行为之日起6个月内起诉。
   • 如果行政机关不履行法定职责，且你在申请后60日内未得到回应，可以起诉；在紧急情况下，这一期限可能不受60日限制。

2. 计算起诉期限的特殊情况：

   • 如果行政机关作出具体行政行为时未告知你起诉权利或起诉期限，起诉期限从你知道或应当知道诉权或起诉期限之日起计算，但最长不得超过知道具体行政行为内容之日起的2年（对于新旧法衔接的情况，可能适用不同的起诉期限，需具体案件具体分析）。
   • 如果你不知道行政机关作出的具体行政行为内容，起诉期限从你知道或应当知道具体行政行为内容之日起计算，但涉及不动产的案件最长不得超过20年，其他案件最长不得超过5年。

3. 特殊情况下的延期申请：

   • 如因不可抗力或其他特殊情况耽误法定期限，你可以在障碍消除后10日内向法院申请延长期限，由法院决定是否准许。

三、建议与行动

1. 尽快咨询专业律师：如果你不确定自己的起诉期限或如何计算，应尽快咨询专业律师以获取准确指导。
2. 收集证据材料：准备与案件相关的所有证据材料，以便在需要时提供给律师或法院。
3. 及时提起诉讼：一旦确定起诉期限并准备好相关材料，应尽快向法院提起诉讼以保护自己的合法权益。

总之，忘记起诉日期是一个需要谨慎处理的问题。通过了解相关法律法规和咨询专业律师，你可以更好地保护自己的权益并避免不必要的法律纠纷。