构成仲裁诉求的要素主要包括以下几点：
明确的申请人信息：包括劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所等，以便仲裁委员会确认申请人身份并与其联系。
明确的被申请人信息：包括用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务等，这是为了确保仲裁请求能够准确送达被申请人，并明确仲裁的对方当事人。
具体的仲裁请求：这是仲裁诉求的核心部分，申请人需要明确自己提出的仲裁请求是什么，比如要求支付拖欠的工资、经济补偿金、确认劳动关系等。请求应当具体、明确，以便仲裁委员会进行审理和裁决。
仲裁请求所依据的事实和理由：申请人需要详细陈述自己提出仲裁请求的事实和理由，包括事情发生的经过、时间、地点、涉及的具体金额或行为等，以及这些事实和请求之间的逻辑关系。这是仲裁委员会审理案件的重要依据。
相关的证据和证据来源：申请人需要提供支持自己仲裁请求的证据，包括书证、物证、证人证言、视听资料等，并说明证据的来源和获取方式。证据应当真实、合法、有效，能够证明申请人所陈述的事实和理由。
符合法律法规的管辖和时效要求：申请人的仲裁诉求需要符合相关法律法规的管辖和时效要求。比如，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。申请人需要在规定的时效期间内提出仲裁申请，并确保仲裁请求属于仲裁委员会的管辖范围。
综上所述，构成仲裁诉求的要素包括明确的申请人信息、被申请人信息、具体的仲裁请求、仲裁请求所依据的事实和理由、相关的证据和证据来源，以及符合法律法规的管辖和时效要求。这些要素共同构成了申请人提出仲裁请求的基础和依据。