针对您被单位起诉竞业限制的问题，以下是一份详细的答辩指南，希望能帮助您理清现状、提出有力的答辩观点：

一、明确答辩立场

首先，您需要明确自己的答辩立场，即是否认为自己违反了竞业限制协议。基于您所提供的情况和证据，您将围绕这一点展开答辩。

二、收集并整理证据

1. 劳动合同与社保记录：

   • 提供您与新雇主签订的劳动合同以及社保缴费记录，证明您已经在新单位合法就业，并且该就业关系与竞业限制无直接冲突。

2. 工作内容证明：

   • 如果可能，提供新单位的工作内容描述或项目清单，证明您在新单位从事的工作与原单位无直接竞争关系，或不属于竞业限制协议中明确禁止的范围。

3. 竞业限制协议条款：

   • 仔细审查原单位与您签订的竞业限制协议，特别是关于竞业限制的具体范围、期限、经济补偿以及违约责任等条款。
   • 找出协议中可能存在的模糊或不合理之处，作为答辩的突破口。

4. 其他相关证据：

   • 如原单位未按时支付竞业限制经济补偿的证据，或您已按照协议要求履行了报告义务但原单位未予回应的证据等。

三、构建答辩逻辑

1. 事实层面：

   • 阐述您离职后的就业情况，强调新工作与原单位无直接竞争关系。
   • 指出原单位在竞业限制协议执行过程中的不当行为，如未按时支付经济补偿等。

2. 法律层面：

   • 引用相关法律法规，特别是《劳动合同法》中关于竞业限制的规定，论证您的行为是否符合法律规定。
   • 分析竞业限制协议的合法性及有效性，指出其中可能存在的违法或不合理条款。

3. 道德层面：

   • 强调您的诚信与职业操守，表明您从未有意违反竞业限制协议，且一直努力遵守职业道德和法律法规。

四、撰写答辩状

基于以上分析，撰写一份结构清晰、逻辑严密的答辩状。答辩状应包含以下几个部分：

1. 答辩人信息：

   • 您的姓名、性别、出生日期、身份证号、住址等基本信息。

2. 答辩事由：

   • 简要说明原单位起诉您的竞业限制纠纷案由。

3. 答辩观点：

   • 详细阐述您的答辩立场和观点，包括事实、法律及道德层面的论证。

4. 证据清单：

   • 列出您将提交的所有证据及其证明目的。

5. 请求事项：

   • 明确请求法院驳回原单位的诉讼请求，并保护您的合法权益。

五、准备庭审

在庭审前，确保您已熟悉答辩状的内容，并准备好所有证据材料。在庭审中，保持冷静、客观，按照法官的引导进行陈述和辩论。

六、后续跟进

庭审结束后，密切关注法院的判决结果。如有需要，及时与律师沟通，准备后续的上诉或执行事宜。

总之，面对竞业限制纠纷，您需要充分准备、积极应诉。通过收集证据、构建答辩逻辑、撰写答辩状以及准备庭审等步骤，您可以有力地维护自己的合法权益。