当您购房合同上签了定金并且之后不想继续购买时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细解答和建议：

首先，我们需要明确的是，定金在购房合同中通常具有担保性质，它是为了保证合同的顺利履行而设立的。根据一般的定金罚则，如果给付定金的一方（即购房者）不履行约定的债务（即购房），那么该方通常无权要求返还定金。相反，如果收受定金的一方（即开发商或卖方）不履行约定的债务，则通常需要双倍返还定金。

现在，您表示不想继续购买房屋，那么根据合同和法律规定，定金一般是不予退还的。但是，也存在一些特殊情况，比如开发商存在欺诈行为、恶意隐瞒重要事实或其他违约情况，导致合同无法继续履行。在这种情况下，您可以要求开发商退还定金，并可能主张相应的赔偿。

为了减少您的损失，我建议您尝试以下途径：

1. 与卖方协商：

   • 您可以与开发商或卖方进行积极协商，说明您的实际情况和退房的原因。
   • 尝试达成一个和解协议，看是否能够退还部分或全部定金。
   • 协商过程中，保持冷静和理性，尽量寻求双方都能接受的解决方案。

2. 查看合同条款：

   • 仔细审查购房合同，看是否存在卖方违约或合同存在重大误解、显失公平等可撤销情形。
   • 如果发现存在这类问题，您可以收集相关证据，要求解除合同并退还定金。

3. 寻求法律途径：

   • 如果协商无果，且您认为自己的权益受到了侵害，那么您可以考虑寻求法律途径来解决问题。
   • 在此过程中，请务必保留好所有相关证据，如合同、付款凭证、沟通记录等。
   • 您可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和您的权益。

最后，我需要提醒您的是，购房是一项重大的决策，涉及大量的资金和法律责任。在做出任何决定之前，请务必仔细考虑并评估各种可能的风险和后果。如果您对购房合同或相关法律问题有任何疑问或不确定的地方，建议您咨询专业律师或相关机构以获取更详细的解答和建议。