在您被外卖员逆行撞了，但对方骑电动车超载的情境下，与外卖员谈赔偿时，需要综合考虑事故责任、赔偿项目及法律依据。以下是我的详细建议：

结论前置

在谈赔偿前，应首先明确事故责任划分，再基于责任比例和实际损失来协商赔偿金额。若协商不成，可通过法律途径解决。

事故责任划分

1. 外卖员逆行：根据《中华人民共和国道路交通安全法》，逆行是严重的交通违法行为，通常会被认定为事故的主要或全部责任方。
2. 对方电动车超载：虽然电动车超载也是违法行为，但相较于逆行，其对事故发生的直接影响可能较小。因此，在责任划分上，外卖员逆行的责任可能更重。

赔偿项目

1. 人身损害赔偿：包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。若构成伤残，还应赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费等。
2. 财产损失赔偿：包括电动车维修费、衣物损坏费等因事故导致的直接财产损失。

法律依据与谈判策略

1. 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，赔偿义务人应依据事故责任比例赔偿受害人的损失。
2. 谈判策略：
   • 明确责任：在与外卖员协商时，首先明确事故责任划分，指出外卖员逆行是事故的主要原因。
   • 列举损失：详细列举因事故导致的各项损失，并提供相关证据（如医疗费发票、维修费收据等）。
   • 合理诉求：基于责任划分和损失情况，提出合理的赔偿诉求。
   • 协商为主：尽量通过协商解决问题，避免不必要的法律纠纷。若协商不成，可告知外卖员将考虑通过法律途径解决。

注意事项

1. 保留证据：事故发生后，应妥善保留现场照片、视频、医疗记录、维修记录等证据，以便后续协商或诉讼时使用。
2. 及时报警：若事故较为严重或协商不成，应及时报警并请求交警部门出具事故认定书，作为后续处理的重要依据。
3. 咨询专业意见：若对事故处理或赔偿协商存在疑问，可咨询专业律师（如本人）以获取更详细的法律建议。

综上所述，在与外卖员谈赔偿时，应明确事故责任划分，详细列举损失情况，并提出合理的赔偿诉求。若协商不成，可考虑通过法律途径解决。