当您在老家因债务纠纷被起诉，且法院已经找到您时，请务必保持冷静，并按照以下步骤来应对：

一、核实债务信息与诉讼材料

1. 主动应对：不要逃避或忽视法院的通知，要积极配合并主动应对。
2. 领取诉讼材料：根据法院的通知，及时前往法院领取起诉状副本、传票等诉讼材料。
3. 核实债务：认真阅读起诉状，核查债务的真实性、合法性以及具体金额。如果债务不属实或存在争议，您需要收集相关证据来支持您的观点。

二、与债权人沟通

1. 沟通协商：如果债务属实，且您有偿还能力，建议与债权人进行沟通，尝试达成和解或分期还款协议。这有助于减轻您的还款压力，并避免进一步的法律纠纷。
2. 说明经济状况：如果您暂时无偿还能力，可以向法院和债权人如实说明您的经济状况，并请求给予一定的宽限期或分期还款的安排。

三、应对法律程序

1. 遵守法庭纪律：在诉讼期间，要严格遵守法庭纪律，按时参加庭审，并如实陈述事实。
2. 接受判决结果：如果法院作出判决，您需要接受并履行判决结果。如果判决您需偿还债务，而您有能力却拒不履行，法院有权采取多种强制执行措施，如冻结银行账户、查封财产等。

四、避免不良后果

1. 不要逃避执行：务必避免逃避执行，因为逃避执行可能会导致更严重的法律后果，如信用受损、被司法拘留等。
2. 积极履行义务：即使面临困难，也要积极履行还款义务，以减少法律风险并维护自己的信用记录。

总之，面对债务纠纷和法院的起诉，保持冷静、积极应对是关键。通过核实债务信息、与债权人沟通、遵守法律程序以及积极履行义务，您可以更好地解决这一问题，并避免不必要的法律风险。