针对您对抚养费和抚养权法院调解判决书不满意的情况，您可以采取以下措施来维护自己的权益：

一、调解书送达前的反悔

如果您在调解书送达前对调解结果表示不满，根据法律规定，您有权在此时反悔。一旦您表示反悔，调解书将不生效，法院会及时转入判决程序，以确保您的合法权益得到公正处理。

二、申请再审

1. 条件与程序：

   • 如果调解书已经生效，但您认为调解过程中存在违反自愿原则或协议内容违法的情况，您可以在规定期限内（通常为调解书生效后的一定时间内，具体根据当地法律规定）向法院申请再审。
   • 申请再审时，您需要提供充分的证据来证明调解存在问题，如调解过程中存在胁迫、欺诈等情形，或者调解协议的内容违反了法律强制性规定。

2. 再审审查：

   • 法院在收到您的再审申请后，会进行审查。审查期间，原调解书通常不停止执行。但如果您能提供充分的证据证明调解存在问题，且可能严重影响您的合法权益，法院可能会考虑暂停执行。

3. 再审结果：

   • 如果法院决定再审，它将重新审理案件并作出新的判决。新的判决将替代原调解书，成为具有法律效力的文件。

三、上诉

如果您对法院的一审判决不满意，根据《民法典》的相关规定，您有权在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。上诉是您对一审判决进行法律救济的重要途径，通过上诉，您可以请求上一级法院对案件进行重新审理并作出判决。

四、注意事项

1. 及时行使权利：无论是反悔、申请再审还是上诉，都需要在法律规定的时限内进行。超过时限，您可能会丧失这些法律救济途径。
2. 准备充分证据：无论是申请再审还是上诉，都需要您提供充分的证据来支持自己的主张。因此，在采取任何行动之前，请务必收集并整理好相关证据。

综上所述，如果您对抚养费和抚养权法院调解判决书不满意，您可以根据具体情况选择反悔、申请再审或上诉等法律救济途径来维护自己的权益。但请务必注意及时行使权利并准备充分证据。