面对男方已经请了律师的情况，你首先需要保持冷静，并明确自己的法律需求和目标。以下是我为你提供的一些具体建议：
明确自己的法律地位和目标：
- 弄清楚你目前所处的法律地位，比如你是婚姻关系中的一方，还是涉及其他法律纠纷的当事人。
- 明确你想要达到的法律目标，比如争取财产权益、维护亲子关系、解决债务问题等。
评估对方律师的专业性和经验：
- 尝试了解对方律师的背景、专业领域和执业经验，这有助于你评估其法律策略的可能性和有效性。
- 不要因为对方请了律师而感到恐慌或压力，专业的法律事务需要专业的法律人士来处理，你同样可以寻求法律帮助。
寻求自己的法律支持：
- 你也应该考虑聘请一位专业的律师来代表你的利益。一位经验丰富的律师能够为你提供针对性的法律建议，帮助你制定有效的法律策略。
- 如果你对法律程序不熟悉，律师可以为你解释法律流程，确保你的权益得到充分保护。
收集证据和准备材料：
- 无论你是否已经聘请律师，都应该开始收集和整理与案件相关的证据和材料。这些证据可能包括文件、照片、视频、证人证言等。
- 证据是支持你法律主张的关键，因此务必确保它们的真实性、合法性和关联性。
保持沟通和协商：
- 在法律程序进行期间，保持与对方及其律师的沟通渠道畅通。通过协商，有时可以达成双方都能接受的解决方案，从而避免不必要的法律纠纷。
- 如果协商不成，你的律师将为你提供进一步的法律建议，包括诉讼或其他法律手段。
关注法律程序和时间限制：
- 了解并遵守法律程序中的各项规定和时间限制。错过任何一步都可能对你的法律权益产生不利影响。
- 你的律师会为你提供详细的法律程序指导，确保你按照正确的方式和步骤进行。
总之，面对男方已经请了律师的情况，你无需过于紧张或担忧。通过明确自己的法律需求和目标、评估对方律师的专业性和经验、寻求自己的法律支持、收集证据和准备材料、保持沟通和协商以及关注法律程序和时间限制，你可以有效地应对这一挑战。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。