面对女方要求离婚并已经找了律师的情况，您首先需要冷静下来，理性地分析并决定自己的立场。以下是一些具体的建议，希望能帮助您更好地处理这一问题：

一、明确自己的立场

1. 同意离婚：

   • 如果您也同意离婚，那么接下来需要重点关注财产分割和子女抚养问题。
   • 与女方及其律师进行协商，确定夫妻共同财产的范围，并依据相关法律法规进行平均分割（特殊情况除外）。
   • 在子女抚养问题上，要综合考虑孩子的年龄、双方的经济状况、孩子的意愿以及抚养能力等因素，达成一个对双方都接受的抚养协议。

2. 不同意离婚：

   • 如果您不同意离婚，应积极与女方沟通，了解她提出离婚的具体原因，并尝试解决这些问题。
   • 同时，您可以向法院表明您不同意离婚的态度，并阐述夫妻感情尚未破裂的事实，如双方过往的美好经历、共同为家庭付出的努力等。
   • 在法庭上，您需要提供能证明感情尚好的证据，以争取法院的判断支持您的立场。

二、积极应对法律程序

1. 了解法律程序：

   • 如果女方已经起诉离婚，您需要了解相关的法律程序和流程，以便更好地应对。
   • 您可以查看女方的起诉状副本，了解她主张离婚的理由和证据情况。

2. 收集证据：

   • 无论是同意离婚还是不同意离婚，您都需要积极收集对自己有利的证据。
   • 这些证据可能包括夫妻共同财产的证明、子女抚养能力的证明、夫妻感情尚好的证据等。

3. 参加庭审：

   • 如果案件进入庭审阶段，您需要按时参加庭审，并充分表达自己的意见和诉求。
   • 在庭审过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。

三、寻求专业法律帮助

1. 咨询律师：

   • 如果您对法律程序和流程不熟悉，或者需要专业的法律建议和支持，可以咨询专业的律师。
   • 律师可以帮助您分析案情、制定策略、收集证据，并代表您与女方及其律师进行协商和谈判。

2. 法律援助：

   • 如果您经济困难无法聘请律师，可以向当地法律援助机构申请法律援助。
   • 法律援助机构会为您提供免费的法律咨询和代理服务。

总之，面对女方要求离婚并已经找了律师的情况，您需要明确自己的立场、积极应对法律程序、寻求专业法律帮助，并努力维护自己的合法权益。同时，也要保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为对案件产生不利影响。