针对您提出的“缓刑前工作在外地怎么办”的问题，首先需要明确的是，被判处缓刑的个体在缓刑考验期内需要遵守一系列的规定，并接受社区矫正。以下是对您问题的详细解答：

一、缓刑与社区矫正的基本概念

缓刑是在刑罚确定的前提下，附条件在一定期限内暂不执行刑罚的一种方式。它给予犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪风险、对社会没有重大不良影响的犯罪分子一个附条件改过自新的机会。而社区矫正则是将符合条件的罪犯放置于社区内，通过专门国家机关和相关社会团体、民间组织以及社会志愿者的协助，进行犯罪心理和行为恶习的矫正，并促进其顺利融入社会。

二、缓刑考验期内的要求

在缓刑考验期内，被判处缓刑的个体需要：

1. 遵纪守法，不得违反任何法律法规。
2. 依法接受社区矫正，包括定期报告、参加教育学习、心理辅导、公益活动等。
3. 严格遵守社区矫正机构的相关规定，如定位手机的使用、打卡签到等。

三、工作在外地的情况处理

如果您在缓刑前工作在外地，并且希望在缓刑考验期内继续在外地工作或生活，您需要：

1. 提前与社区矫正机构沟通：在判决生效前或生效后尽快与居住地的社区矫正机构联系，说明您的工作和生活情况，以及希望在外地继续工作或生活的意愿。

2. 遵守社区矫正机构的规定：即使您在外地工作或生活，也需要严格遵守社区矫正机构的相关规定。这可能包括定期向社区矫正机构报告您的思想动态和生活情况，参加线上或线下的教育学习活动，以及保持定位手机的畅通等。

3. 申请异地矫正：如果您确实需要在外地长期工作或生活，可以向居住地的社区矫正机构申请异地矫正。这需要您提供相关的证明材料，如工作合同、居住证明等，并经过社区矫正机构的审批。

四、注意事项

1. 不得擅自离开居住地：在缓刑考验期内，未经社区矫正机构批准，您不得擅自离开居住地。如果需要外出，必须提前向社区矫正机构请假并获得批准。

2. 严格遵守法律法规：无论您在哪里工作或生活，都需要严格遵守法律法规，不得有任何违法犯罪行为。

3. 积极配合社区矫正工作：社区矫正机构会定期对您的矫正情况进行评估，您需要积极配合他们的工作，按时参加各项活动，并如实报告您的情况。

综上所述，如果您在缓刑前工作在外地，并且希望在缓刑考验期内继续在外地工作或生活，您需要提前与社区矫正机构沟通并遵守相关规定。同时，您也需要严格遵守法律法规和社区矫正机构的要求，以确保您的缓刑考验期能够顺利度过。