当您遇到健身房预售不退款的情况时，可以按照以下步骤来有效维护自己的合法权益：

一、查阅合同条款

首先，请详细查阅您与健身房签订的合同，特别是关于退款的具体条款。这些条款通常会明确退款的条件、流程以及可能涉及的费用等。如果合同中确实存在明确的退款条件，并且您符合这些条件，但健身房仍然拒绝退款，那么他们的行为就构成了违约。

二、收集关键证据

在采取任何行动之前，请务必收集好以下关键证据：

1. 合同文本：这是您维权的法律依据，务必妥善保管。
2. 付款凭证：包括转账截图、银行卡小票、发票等，以证明您已经支付了相关费用。
3. 沟通记录：保存与健身房就退款事宜的所有沟通记录，无论是电话记录、短信还是微信聊天记录等。

三、尝试友好协商

在收集好证据后，您可以首先尝试与健身房进行友好协商。您可以直接前往健身房，与前台、会籍顾问或店长进行面对面沟通，清晰说明您的退款原因，并依据合同条款提出合理诉求。如果直接沟通无果，您可以考虑发送正式的书面退款申请函，明确退款金额、期限及理由，以正式方式施压。

四、利用投诉机制

如果协商仍然无法解决问题，您可以利用以下投诉机制：

1. 消费者协会：向当地消费者协会投诉，提交详细情况说明及证据，请求协助调解。
2. 市场监督管理部门：拨打12315热线或通过官方网站向市场监管部门投诉，利用其监管权力督促健身房处理退款问题。

五、考虑法律途径

如果以上方法均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。您可以：

1. 发送律师函：委托专业律师起草并发送律师函，以法律语言阐述您的权利和主张，警告健身房可能面临的法律后果。
2. 提起诉讼：若其他方法均无效，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要准备充分的证据来证明健身房的违约行为以及您有权要求退款。如果法院判决胜诉但健身房仍然不退款，您可以申请强制执行程序来迫使其履行退款义务。

六、注意事项

在整个维权过程中，请务必保持冷静和理性，依法行事。同时，为了避免类似问题再次发生，建议在办理会员卡或购买健身服务时仔细阅读合同条款并了解退费政策。

总之，面对健身房预售不退款的情况，您应依据合同和法律规定来维护自己的合法权益。通过收集证据、尝试友好协商、利用投诉机制以及考虑法律途径等步骤来逐步解决问题。