首先，对于继母在电话里辱骂你去世的父亲这一行为，我深感遗憾，并理解这可能给你带来了很大的情感困扰。以下是我从法律角度为你提供的一些建议：

1. 明确法律界限：

   • 辱骂他人，尤其是已故之人，虽然可能不构成直接的犯罪行为，但可能涉及道德和公序良俗的违背。在法律上，这可能构成对逝者名誉的侵犯，以及对家庭成员间和睦关系的破坏。

2. 寻求家庭内部解决：

   • 尝试与继母进行冷静、理性的沟通，表达你的感受和不满，并告诉她这种行为对你造成的伤害。有时候，通过沟通可以化解误会，改善家庭关系。

3. 考虑法律途径：

   • 如果沟通无果，且继母的行为持续对你造成困扰，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，你可以咨询当地律师，了解是否可以提起民事诉讼，要求继母停止侵权行为，并赔偿因此造成的精神损失。
   • 同时，你也可以考虑向当地公安机关报案，虽然辱骂行为可能不构成犯罪，但公安机关有权进行调解，或者对行为人进行治安管理处罚。

4. 保护自己的权益：

   • 在整个过程中，务必保持冷静和理智，避免与继母发生进一步的冲突。同时，收集好相关证据，如电话录音、聊天记录等，以备不时之需。

5. 寻求心理支持：

   • 除了法律途径外，你也可以考虑寻求心理支持，如与心理咨询师或心理医生沟通，帮助你处理这段复杂的关系和情绪。

综上所述，对于继母在电话里辱骂你去世的父亲这一行为，你可以通过明确法律界限、寻求家庭内部解决、考虑法律途径、保护自己的权益以及寻求心理支持等方式来应对。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我，我会尽力为你提供专业的法律建议和支持。