被诈骗后，应立即采取一系列措施以尽可能挽回损失并协助警方侦破案件。

一. 及时报警

1. 立即拨打110：发现自己被诈骗后，第一时间应拨打110报警电话，向警方详细陈述被骗经过，包括诈骗者的联系方式、诈骗手段、转账记录等关键信息。
2. 保留证据：在报警前或报警过程中，务必保留好所有与诈骗相关的证据，如聊天记录、转账截图、诈骗邮件等，这些将是警方追查诈骗者的重要依据。

二. 联系银行或支付平台

1. 紧急止付：尽快联系转账所用的银行或支付平台，如支付宝、微信支付等，说明情况并请求紧急止付，以阻止资金进一步流转。
2. 查询资金流向：向银行或支付平台查询被骗资金的流向，这有助于警方追踪诈骗者并挽回损失。

三. 协助警方调查

1. 提供详细信息：向警方提供诈骗者的所有已知信息，包括姓名、电话、微信、QQ等联系方式，以及诈骗过程中使用的账号、网址等。
2. 配合调查：根据警方的要求，积极配合调查工作，如提供笔录、辨认嫌疑人等。

四. 防范二次诈骗

1. 提高警惕：在报警和协助警方调查的同时，要保持高度警惕，防止诈骗者利用个人信息进行二次诈骗。
2. 修改密码：及时修改所有可能泄露的账号密码，如网银密码、支付密码等，确保账户安全。

五. 法律救济途径

1. 民事诉讼：如果诈骗者已被抓获并确认有罪，受害者可以通过民事诉讼途径要求诈骗者赔偿损失。根据《民法典》等相关法律法规，受害者有权要求侵权人承担民事责任。
2. 刑事附带民事诉讼：在诈骗案件刑事诉讼过程中，受害者也可以提起附带民事诉讼，要求诈骗者同时承担刑事责任和民事赔偿责任。

我建议，在采取上述措施的同时，要保持冷静和理智，不要因急于挽回损失而轻信所谓的“反诈骗专家”或“追回资金机构”，以免再次上当受骗。如有进一步需要，您可以继续咨询我。