如果感觉自己被诈骗了，首先要保持冷静，立即采取以下措施来尽可能挽回损失并维护自身权益：

1. 固定证据：

   • 保存所有与诈骗相关的证据，包括但不限于聊天记录、转账记录、合同协议、邮件往来、电话录音、短信内容等。这些证据是后续维权的关键，务必确保它们的完整性和真实性。
   • 如果可能，对电子证据进行公证或备份，以防原始证据丢失或被篡改。

2. 报警处理：

   • 立即向当地公安机关报案，详细陈述被骗的经过，并提供所有收集到的证据。
   • 配合警方的调查工作，如实提供信息，不要隐瞒或歪曲事实。
   • 警方会根据情况立案侦查，并尽力追回被骗财物。

3. 联系相关机构：

   • 如果诈骗涉及银行转账，立即联系银行说明情况，请求冻结对方账户或采取其他止付措施。
   • 如果诈骗是通过第三方支付平台进行的，如支付宝、微信等，也应及时联系这些平台，提供证据并请求协助处理。
   • 如果诈骗涉及网络平台或社交媒体，可以向这些平台举报，要求他们采取措施防止诈骗行为继续扩散。

4. 法律维权：

   • 在报警的同时，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。如果诈骗行为已经构成犯罪，可以等待刑事诉讼程序结束后，根据判决结果申请民事赔偿。
   • 如果诈骗行为尚未构成犯罪或刑事诉讼无法完全弥补损失，可以考虑向法院提起民事诉讼，要求诈骗者赔偿损失。
   • 在法律维权过程中，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。

5. 心理调适与防范：

   • 诈骗事件可能会给受害者带来心理创伤，因此要及时进行心理调适，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
   • 同时，要提高警惕，加强防范意识，避免再次成为诈骗的受害者。例如，不轻易相信陌生人的信息、不随意转账给陌生人、不点击不明链接等。

在处理诈骗事件时，务必保持冷静和理智，按照上述步骤有序进行。如果遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。