如果您不幸被骗并涉及到了诈骗行为，这确实是一个非常棘手且需要谨慎处理的问题。以下是我为您整理的一份详细且系统的应对指南，希望能帮助您有效应对这一困境。

一、立即停止并保留证据

1. 停止行为：一旦您意识到自己被骗并参与了诈骗活动，首要任务是立即停止所有相关行为，避免进一步陷入法律纠纷。
2. 保留证据：收集并保留所有与被骗过程有关的证据，包括聊天记录、通话录音、转账记录、诈骗分子发送的文件或图片等。这些证据对于后续证明自身情况和配合警方调查至关重要。

二、向公安机关报案及自首

1. 主动报案：尽快向当地公安机关投案，并如实陈述自己被骗参与诈骗的全过程。根据法律规定，自首的犯罪分子可以从轻或者减轻处罚。
2. 提供详细信息：在报案时，详细说明诱骗者的身份信息（如果知道）、诈骗的具体方式、自己的参与程度以及资金流向等信息，以便警方迅速展开调查。

三、积极配合调查

1. 全力配合：全力配合公安机关的调查工作，提供所知悉的一切与案件相关的信息，协助警方侦破案件和抓捕其他犯罪嫌疑人。
2. 立功表现：根据法律规定，揭发他人犯罪行为或协助抓捕其他犯罪嫌疑人均可视为立功表现，这可能作为从轻处罚的情节。

四、根据参与程度承担法律责任

1. 责任认定：司法机关将根据您在诈骗犯罪中所起的作用和参与程度来认定责任。如果情节显著轻微且危害不大，可能不构成犯罪；如果构成犯罪但情节较轻，可能会因被诱骗参与而得到从轻或减轻处罚；如果虽然被骗参与，但在诈骗过程中积极实施诈骗行为且造成较大损失，仍需依法追究刑事责任，但在量刑时会考虑被骗这一情节。
2. 法律咨询：在此过程中，建议您寻求专业律师的法律帮助，以便更好地了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律责任。

五、紧急止付与冻结资金（如涉及转账）

1. 联系银行：如果诈骗涉及转账，尽快联系自己的开户银行，说明遭遇诈骗的情况，并提供转账的详细信息。银行会根据相关规定和流程，尝试对涉及诈骗的收款账户进行紧急止付，阻止资金的进一步流转。
2. 联系第三方支付平台：如果诈骗是通过微信、支付宝等第三方支付平台进行的转账，应立即登录相应平台，查找交易记录，并向平台客服投诉说明情况。平台会对涉事账户采取限制措施，如暂停交易、冻结资金等。

六、关注案件进展与追回款项

1. 保持联系：定期与负责案件的民警沟通，了解案件的侦查进度，并留下联系方式以便警方及时联系。
2. 跟进追款：一旦警方成功冻结或扣押了与诈骗有关的资金或财产，要关注后续的资金返还程序，并按照警方和相关部门的要求提供必要的证明材料。

七、加强防范意识，避免二次诈骗

1. 提高警惕：在遭遇诈骗后，要保持高度警惕，避免因急于挽回损失而再次陷入新的诈骗陷阱。
2. 谨慎信息：对于陌生人发来的信息、电话或链接等要保持警惕，不轻易相信其内容，特别是涉及到资金、个人信息等重要内容时，务必通过正规渠道核实对方身份和信息的真实性。

八、心理调适与寻求支持

1. 心理调适：被骗参与诈骗可能会对您的心理造成影响，如有需要，可以寻求心理咨询或心理治疗师的帮助，以缓解情绪压力，恢复正常心理状态。
2. 社会支持：与家人、朋友或信任的人分享您的经历，他们的支持和理解将有助于您更好地应对这一困境。

总之，面对被骗涉及诈骗的情况，您需要保持冷静、迅速行动，并遵循上述指南来有效应对。记住，及时止损并积极面对是解决问题的关键。同时，寻求专业法律帮助和心理支持也是非常重要的。