接到电话说你被人起诉了，不要惊慌，我们可以按照以下步骤来处理：

一、核实电话信息

首先，你需要对电话的真实性进行严格考量。可以查验该来电号码是否属于法院或律师事务所的公开号码，同时礼貌地询问对方姓名、所属律师事务所（如果是律师来电）及联系方式，以便后续核实。你也可以通过官方渠道，如法院官网、12368司法服务热线等，查询是否真的有诉讼案件存在。

二、了解起诉详情

如果确认电话信息真实，你应进一步了解起诉的详情。有权要求对方寄送起诉状副本及相关证据材料，明确原告的诉求、事实理由和法律依据。收到这些材料后，仔细研究起诉内容，判断是否存在法律纠纷，并评估自身行为的合法性及责任范围。

三、寻求专业法律帮助

根据案情的复杂程度，你可以选择自行应对或寻求专业律师的帮助。如果案件较为简单，你可以在咨询律师后自行准备答辩材料；如果案件重大且复杂，建议委托专业律师代理，以确保你的合法权益得到充分保障。作为专业律师，我在刑事辩护和行政纠纷领域有着丰富的经验，如果你需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。

四、积极应诉

在确认被起诉后，你需要在法定期限内（通常为收到起诉状后15日）向法院提交答辩状，针对原告的诉求提出反驳意见和证据。同时，按时出庭参加诉讼，遵守法庭纪律，配合法官查明事实。通过举证质证、法庭辩论等环节来维护自身的合法权益。

五、执行生效判决

如果最终判决你败诉，你应在判决书规定的期限内履行义务。对判决结果有异议的，可以在上诉期内提起上诉。避免因拖延履行而导致强制执行措施的实施。

总之，接到电话说你被人起诉了，不要惊慌失措。按照上述步骤逐一处理，并寻求专业律师的帮助，以确保你的合法权益得到妥善维护。