怀孕了但男方不愿意负责，这是一个比较敏感和复杂的问题。从法律的角度来看，你完全有权通过法律途径来维护自己和孩子的权益。以下是我根据你的情况给出的详细建议：

首先，明确你的权益：

1. 非婚生子女的权利：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。这意味着，即使你们没有结婚，孩子出生后，男方作为孩子的生父，对孩子有抚养教育的义务。

2. 抚养费的承担：不直接抚养非婚生子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。抚养费的数额和期限，可以由双方协议确定；协议不成的，由人民法院判决。

接下来，你可以采取以下法律措施：

1. 收集证据：

   • 证明怀孕事实的证据，如医院出具的孕检报告、B超单等。
   • 证明男方身份及双方关系的证据，如聊天记录、通话录音、共同生活的照片或视频等。
   • 如果可能，收集男方承认孩子是他的相关证据，如书面承诺、短信、邮件等。

2. 向法院提起诉讼：

   • 撰写起诉状，详细说明诉讼请求（如要求男方支付抚养费、承担孕期费用等）和事实理由。
   • 将起诉状及相关证据材料提交给有管辖权的法院。一般来说，应向被告住所地或经常居住地的人民法院提起诉讼。

3. 参与诉讼过程：

   • 按照法院的通知，准时参加庭审。
   • 在庭审中，陈述自己的诉求和事实理由，并提供相关证据支持。
   • 针对男方的辩解和反驳，进行有针对性的回应。

4. 等待法院判决和执行：

   • 法院将根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。
   • 如果男方不履行判决义务，你可以向法院申请强制执行，要求男方支付抚养费等相关费用。

此外，还需要注意以下几点：

1. 保护个人隐私：在起诉过程中，要注意保护个人隐私，避免泄露过多个人信息。

2. 考虑和解可能性：在诉讼前或诉讼过程中，也可以尝试与男方进行协商和解，达成双方都能接受的解决方案。这有助于减少诉讼成本和时间，并可能更有利于孩子的成长环境。

3. 寻求专业帮助：虽然我可以为你提供法律咨询，但如果你条件允许，还是可以聘请律师协助处理案件。律师将能够更专业地为你提供法律支持和服务。

总之，面对怀孕而男方不愿意负责的情况，你完全有权通过法律途径来维护自己和孩子的权益。请务必保持冷静和理智，积极收集证据并寻求专业帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更详细的法律建议，请随时向我咨询。