面对银行把你诉讼了的情况，首先不要慌张，按照以下步骤有序应对：

1. 确认起诉真实性并了解诉求：

   • 仔细查阅银行起诉的各类文件，包括传票、起诉状副本等，确保银行确实对你提起了诉讼。
   • 明确银行的诉求，比如要求偿还的贷款本金、利息、逾期罚息的具体金额，以及起诉所依据的事实和理由。
   • 确定开庭的时间、地点，以免错过开庭而丧失辩护机会。

2. 评估自身财务状况与还款能力：

   • 全面梳理你的财务状况，计算可用于偿还贷款的资金数额。
   • 基于这一评估，分析能否一次性还清欠款；若不能，应制定合理的分期还款计划。

3. 积极与银行沟通协商：

   • 在收到起诉通知后，立即主动联系贷款银行，表达还款意愿并说明当前资金困难。
   • 诚恳地与银行沟通，提出符合自身还款能力的解决方案，如延长贷款期限、调整还款方式等。
   • 若银行同意协商方案，务必以书面形式确认，明确双方权利义务，避免后续纠纷。

4. 准备应诉材料与证据：

   • 收集和整理与案件相关的所有证据材料，如贷款合同、还款记录、与银行沟通的记录等。
   • 撰写答辩状，清晰阐述你的观点和事实依据，对银行的不合理诉求进行有力反驳。

5. 按时参加庭审并积极辩护：

   • 按照法院通知的开庭时间和地点准时参加庭审，遵守法庭纪律。
   • 在庭审过程中，认真听取银行的陈述和观点，有序地陈述自己的意见和证据，积极为自己辩护。

6. 接受并履行判决结果或提起上诉：

   • 若法院判决后，对判决结果无异议，应严格按照判决内容履行还款义务。
   • 如对判决结果不服，可在规定的上诉期限内向上一级法院提起上诉，并提交上诉状和上诉理由。

在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。通过积极应对和依法处理，你可以有效维护自己的合法权益，降低法律风险。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。