关于你提出的“帮老板打工被判刑了三年缓刑老板要赔多少”的问题，首先需要明确的是，老板是否需要赔偿以及赔偿多少，并不是一个简单的数值问题，而是取决于多种因素。以下是我根据你的情况给出的详细分析：

1. 老板赔偿的前提：

   • 若能证明老板指示你犯罪、从中获利，且你自身是被胁迫或不知情的，那么你可以主张老板承担赔偿责任。
   • 若你在案件中自身存在过错，老板的赔偿责任可能会相应减轻。

2. 赔偿金额的确定：

   • 赔偿金额并不是固定的，而是需要根据你因工作而遭受的经济损失、精神损害等多方面因素来综合考虑。
   • 在实际操作中，赔偿金额往往需要通过协商或诉讼程序来确定。

3. 维权步骤：

   • 收集证据：首先，你需要收集能够证明老板责任的相关证据，如聊天记录、工作指令、证人证言等。
   • 协商赔偿：在证据充分的基础上，你可以尝试与老板进行协商，寻求和平解决赔偿问题。
   • 法律诉讼：如果协商无果，你可以向法院提起民事诉讼，要求老板承担赔偿责任。法院会根据双方提供的证据和具体案情来审理判决。

4. 结论：

   • 因此，关于老板需要赔偿多少的问题，并没有一个具体的数值答案。它取决于你的经济损失、精神损害以及老板在案件中的过错程度等多种因素。
   • 建议你先收集证据，然后尝试与老板协商。如果协商不成，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。

如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和指导。