首先，我们要明确一点：责任田和册外地是农村土地承包中的两种不同性质的土地。责任田通常指的是按照家庭联产承包责任制分配给农户的耕地，而册外地则可能指的是未纳入承包范围的其他土地。

针对发包方将责任田变成册外地的情况，这里有几个可能的解决方案和建议：

1. 核查土地性质和权属：

   • 首先，你需要核查该块土地在土地承包合同、土地权证等法律文件上的性质，确认其原本是否为责任田。
   • 如果确实是责任田被错误地变为了册外地，那么你有权要求发包方进行更正，并恢复其责任田的性质。

2. 与发包方协商：

   • 在确认土地性质后，你可以与发包方进行协商，了解他们为何要将责任田变为册外地，并表达你的不满和诉求。
   • 通过协商，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案，比如恢复土地性质、给予补偿等。

3. 寻求法律援助或诉讼：

   • 如果协商无果，你可以考虑寻求法律援助，向当地的农村土地承包仲裁委员会或法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明该块土地原本是责任田，以及发包方将其变为册外地的行为侵犯了你的合法权益。

4. 保护自己的权益：

   • 在整个过程中，你要时刻注意保护自己的合法权益，不要轻信发包方的口头承诺，一定要确保所有的变更和协议都有书面的法律文书作为依据。
   • 同时，你也可以向当地的农业部门或土地管理部门进行反映和投诉，寻求他们的帮助和支持。

综上所述，如果发包方将你的责任田变成了册外地，你可以通过核查土地性质和权属、与发包方协商、寻求法律援助或诉讼以及保护自己的权益等方式来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。