首先，如果您的车被中通快递的三轮车刮了，并且您希望获得赔偿，以下是一些建议的步骤和要点：

1. 确认责任：

   • 查看监控录像，明确事故发生的具体过程和责任归属。如果监控清晰显示了中通快递三轮车刮擦了您的车辆，那么这将是有力的证据。
   • 如果可能，收集现场照片、目击者证言等其他证据，以进一步支持您的主张。

2. 联系中通快递：

   • 在确认责任后，您应尽快联系中通快递的客服或相关负责人，说明情况并提供证据。
   • 要求中通快递对事故进行认定，并协商赔偿事宜。

3. 协商赔偿：

   • 根据车辆损坏程度，您可以要求中通快递赔偿修理费用、车辆贬值损失等。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求，并听取中通快递方面的意见。
   • 如果双方能够达成一致，可以签订赔偿协议，并尽快履行。

4. 法律途径：

   • 如果协商不成，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。例如，向当地人民法院提起民事诉讼，要求中通快递承担赔偿责任。
   • 在此过程中，您可能需要准备充分的证据材料，并聘请专业律师代理诉讼。

5. 注意事项：

   • 在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括监控录像、照片、通信记录等。
   • 注意保护自己的合法权益，不要轻易放弃或妥协。
   • 如果涉及法律诉讼，请务必遵守法律程序，并尊重法院的判决结果。

综上所述，如果您的车被中通快递的三轮车刮了，您应该首先确认责任归属，然后联系中通快递进行协商赔偿。如果协商不成，可以考虑通过法律途径解决纠纷。希望这些建议能对您有所帮助。