自己手工整理的数据可以不披露。以下是对这一结论的详细分析：
一. 数据披露的法律基础
隐私权的保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权。这意味着，如果数据涉及个人的隐私，且个人不愿公开，那么这些数据是可以不披露的。例如，如果数据中包含了个人的私密信息，如家庭住址、电话号码等，这些都属于隐私范畴，可以不披露。
数据处理的合法性原则：
- 根据《民法典》的相关规定，数据处理者需遵守合法、正当、必要原则，并需经被收集者同意，不得向他人泄露或随意纂改个人数据。如果手工整理的数据涉及他人隐私或敏感信息，且未经被收集者同意，那么这些数据同样不应被披露。
二. 数据披露的特殊情况
法律义务或公共利益：
- 在某些情况下，即使数据是手工整理的，也可能因为法律义务或公共利益的需要而被要求披露。例如，上市公司需要按照证券法的规定，披露与公司经营相关的财务信息，这些数据即使是手工整理的，也必须依法披露。
合同约定或承诺：
- 如果在整理数据的过程中，与他人签订了合同或作出了承诺，明确规定了数据的披露方式和范围，那么就必须按照约定或承诺进行披露。
三. 数据保护的建议
明确数据性质：
- 在决定是否披露手工整理的数据之前，首先要明确数据的性质。如果数据涉及个人隐私或敏感信息，且没有法律义务或公共利益的要求，那么可以选择不披露。
增强隐私保护意识：
- 时刻关注自己的隐私安全，避免在公共场合透露过多数据细节。对于涉及个人隐私或敏感信息的数据，应采取适当的保护措施，如加密存储、限制访问等。
遵守法律法规：
- 在处理和使用数据的过程中，应严格遵守相关法律法规的规定，确保数据的合法、正当、必要处理和使用。
综上所述，自己手工整理的数据在大多数情况下是可以不披露的，但具体是否披露还需根据数据的性质、法律义务、公共利益以及合同约定或承诺等因素综合考虑。如有进一步需要，您可以继续咨询我。