微粒贷逾期很久了，你应尽快与贷款机构沟通并尝试协商解决方案，以避免进一步的法律后果。以下是我对你的建议：

一. 与贷款机构沟通

1. 主动联系：首先，你应主动联系微粒贷的贷款机构，说明你的逾期情况，并表达你的还款意愿。
2. 协商还款方案：你可以与贷款机构协商一个新的还款方案，如延期还款、分期还款等，以减轻你的还款压力。

二. 了解法律后果

1. 逾期利息：根据《中华人民共和国民法典》第六百七十六条，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。因此，你需了解并准备支付可能产生的逾期利息。
2. 可能被起诉：长期逾期不还，贷款机构有权向法院提起诉讼，要求你偿还欠款。若法院已经立案，你需积极应诉，并尽快与贷款机构协商解决方案，以避免进一步的法律纠纷。

三. 采取实际行动

1. 制定还款计划：根据你的经济状况，制定一个切实可行的还款计划，并严格按照计划执行。
2. 避免再次逾期：确保你未来的还款能够按时进行，避免再次出现逾期情况。

四. 寻求专业帮助

如果你觉得自己无法处理这个问题，或者与贷款机构的协商没有进展，你可以考虑寻求专业的法律帮助或财务咨询。

我建议，在面对微粒贷逾期问题时，你应保持冷静，积极与贷款机构沟通，并尽快采取实际行动来解决这个问题。如有进一步需要，您可以继续咨询我。