微粒贷逾期五年，应立即采取行动，以减轻经济负担、保护个人信用，并规避进一步的法律风险。针对这一情况，以下是我的具体建议：

一. 立即行动，全面评估债务

• 首先，您需要立即登录微粒贷平台，查看逾期贷款的详细信息，包括本金、逾期利息及可能产生的其他费用。
• 评估自身的还款能力，确定能否一次性还清或需要分期还款。

二. 主动协商，寻求解决方案

• 主动联系微粒贷客服：说明逾期原因及当前的经济状况，尝试协商个性化的还款计划，如延长还款期限、减免部分利息或费用等。
• 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第六百七十八条，您有权在还款期限届满前向贷款人申请展期，贷款人同意后即可实施。虽然已逾期五年，但协商仍是一个可行的解决方案。

三. 关注信用，积极修复

• 查询信用报告：通过中国人民银行征信中心官网或授权网点查询个人信用报告，了解当前的信用状况。
• 信用修复：逾期后，应通过按时还款、合理借贷等行为逐步修复信用。虽然五年内的逾期记录会对信用造成一定影响，但持续保持良好的信用记录有助于未来信用的提升。

四. 了解法律，规避风险

• 逾期利息与法律责任：根据《中华人民共和国民法典》第六百七十六条，逾期需支付逾期利息。请务必了解您所需支付的逾期利息及可能产生的其他法律责任。
• 应对法律追讨：若微粒贷已采取法律手段追讨，您应积极应诉，向法院说明情况，并可尝试申请减免部分债务，但需符合法律规定并得到法院认可。

五. 积极应诉，寻求和解

• 面对起诉不逃避：若已被微粒贷起诉且法院立案，您应积极参与诉讼过程，同时继续与微粒贷协商，寻求和解或调整还款计划的可能性。
• 执行协商结果：一旦达成和解或新的还款计划，请严格遵守，以确保问题得到妥善解决。

综上所述，微粒贷逾期五年是一个严重的问题，但您仍有机会通过主动协商、信用修复及了解法律来减轻经济负担、保护个人信用，并规避进一步的法律风险。如有进一步需要，您可以继续咨询我。