接到起诉电话时，确实可能会让人感到紧张和不安，但请务必保持冷静，并按照以下步骤处理：

一、核实信息

首先，要确认电话的真实性。诈骗电话时有发生，因此务必向法院核实来电信息。你可以询问对方是哪个法院的工作人员，具体承办人的姓名以及案号等详细信息。如果对方提供的信息与法院官方信息一致，那么电话可能是真实的。如果不确定，可以挂断电话后，通过法院官方渠道（如官方网站、客服电话等）进行再次确认。

二、获取诉讼文书

如果确认电话是真实的，接下来应尽快获取并查看相关的诉讼文书，如起诉状副本、传票等。这些文书会详细列明原告的诉求、事实和理由。如果未收到书面传票或其他诉讼文书，可以主动联系法院询问领取方式或要求对方发送电子版或邮寄给你。

三、分析诉讼内容

在获取到诉讼文书后，要仔细阅读并分析其内容。了解原告的诉求和理由，以及他们所提供的证据。同时，也要梳理自己的事实和证据，从法律适用、事实依据等方面分析原告的主张是否合理、证据是否充分。

四、准备答辩

作为被告，你有权在收到起诉状副本之日起十五日内提出答辩状。答辩状应针对原告的诉求和理由进行反驳，可以从事实、法律适用等方面提出自己的观点和证据。在准备答辩时，务必收集并整理好相关证据，以便在举证期限内提交给法院。

五、按法律程序行事

最后，要严格按照法律程序和法院的要求行事。按时参加庭审等活动，遵守法庭纪律，积极维护自己的合法权益。如果因故不能按时参加庭审，务必提前向法院说明情况并申请延期。

总之，接到起诉电话时，不要慌张，保持冷静并按照上述步骤处理。如有需要，也可以咨询专业律师寻求帮助。