当您接到电话说被起诉了，首先请务必保持冷静，这是处理此类情况的第一步。接下来，您可以按照以下详细步骤来有序应对，以确保您的合法权益得到充分保护：

一、核实信息真实性

1. 礼貌询问：在接到电话时，礼貌地询问来电人员的姓名、所属法院及具体部门，以及联系电话。
2. 官方核实：通过法院官方网站、政府政务网站或拨打当地法院官方公布的联系电话，核实来电信息的真实性。请特别注意，法院通常不会通过电话要求您转账、提供银行卡信息等涉及金钱的操作，此类要求多为诈骗行为，请务必警惕。

二、详细了解案件情况

1. 询问细节：确认起诉通知真实后，向法院工作人员详细询问原告信息、案由（即因何事被起诉）、诉讼请求等基本情况。例如，如果是民事借贷纠纷，需明确原告主张的借款金额、借款时间等具体细节。
2. 获取法律文书：要求法院通过邮寄送达、直接送达等方式向您送达正式的法律文书，包括起诉状副本、应诉通知书、举证通知书等。

三、仔细阅读法律文书

收到法律文书后，务必仔细阅读，了解原告的起诉理由、诉求以及您享有的权利和义务、答辩期限和举证要求。这是您了解案情、准备应对策略的重要依据。

四、寻求专业法律帮助

1. 聘请律师：考虑聘请一位经验丰富的律师提供法律支持。您可以通过亲友推荐、律师事务所官网、当地律师协会等途径寻找合适的律师。
2. 法律咨询：即使不打算聘请律师，也可以向当地的法律援助中心寻求免费的法律咨询和帮助，以获取专业的法律意见。

五、准备答辩材料与证据

1. 撰写答辩状：在规定的答辩期限内（一般为收到起诉状副本之日起15日内，具体以法院通知为准），撰写并提交答辩状。答辩状应针对原告的诉讼请求和事实理由进行逐一回应，明确表达您的观点和态度。
2. 收集证据：根据原告的诉讼请求和事实理由，有针对性地收集和整理相关证据材料，如合同、转账记录、收条等，以支持您的主张。证据应合法、有效且与案件具有关联性。

六、按时参加庭审

1. 准时出庭：按照法院通知的开庭时间和地点准时参加庭审。若因特殊原因无法亲自参加，应提前向法院说明情况并申请延期，或者委托代理人（律师或符合条件的其他人员）代为参加。
2. 遵守法庭纪律：在庭审过程中，要遵守法庭纪律，尊重法官和其他诉讼参与人，认真听取原告的陈述和证据质证，按照法官的指引陈述事实、出示证据并参与辩论。

七、关注案件后续进展并决定是否上诉

1. 等待判决：庭审结束后，等待法院作出判决。在此期间，可与律师保持联系，了解案件进展情况。
2. 考虑上诉：若对一审判决结果不服，应在规定时间内（民事案件一般为15日，刑事案件一般为10日）向上一级法院提起上诉，并提交上诉状及缴纳上诉费用。

总之，面对法院的起诉通知，保持冷静并积极应对是关键。通过核实信息、了解案情、获取法律文书、寻求专业法律帮助、准备答辩材料与证据以及按时参加庭审等步骤，您可以有效地维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。