长时间没回家地被占了，你首先应当明确占地者的行为性质，并据此采取相应的法律措施来维护自己的合法权益。

一. 明确占地性质

1. 合法占用还是非法占用：首先，你需要了解占地者是否有合法的土地使用权。如果占地者是通过合法途径获得土地使用权，那么你可能需要与占地者协商解决或寻求其他法律途径；如果占地者是非法占用你的土地，那么你可以依法追究其法律责任。

二. 采取法律措施

1. 非法占用土地的处理：

   • 根据《中华人民共和国土地管理法》第七十九条，非法批准、使用的土地应当收回。如果占地者拒不归还，你可以向当地土地管理部门举报，要求其依法处理。
   • 如果非法占用土地给你造成了损失，你还可以根据该法要求占地者承担赔偿责任。

2. 合法占用但存在纠纷的处理：

   • 如果占地者是通过某种合法途径获得土地使用权，但你认为其占用行为存在纠纷，你可以通过协商、调解或诉讼等方式解决。
   • 在此过程中，你可能需要查阅相关土地登记资料，确认土地权属情况，并据此提出你的主张。

三. 实际操作建议

1. 收集证据：在采取任何法律措施之前，你应当先收集相关证据，如土地权属证明、占地现场照片、证人证言等，以证明你的土地被非法占用。
2. 咨询专业人士：虽然你作为土地的所有者有权维护自己的权益，但处理土地纠纷可能涉及复杂的法律问题和程序。因此，我建议你咨询当地的土地管理部门或专业律师，以获取更具体的法律建议和指导。

综上所述，长时间没回家地被占了，你应当先明确占地性质，然后采取相应的法律措施来维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。