一天上班14或15个小时，在大多数情况下是违法的。根据我国《劳动法》的相关规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是保障劳动者休息和健康权益的基本法律原则。
详细分析：
一般法律规定：
- 根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不得超过八小时，每周工作时间不得超过四十四小时。
- 若因生产经营需要延长工作时间，一般每日不得超过一小时；特殊原因下，延长工作时间每日不得超过三小时，且每月累计不得超过三十六小时。
特殊情况：
- 对于某些特殊行业，如铁路、航空、渔业等，可能因工作性质无法完全按照标准工时制度执行。在这些情况下，如果用人单位经过合法程序获得了劳动行政部门的审批，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制等其他工作和休息办法。
- 但即使在这些特殊情况下，也必须确保劳动者的总体工作时间和劳动强度符合相关规定，并保障劳动者的身心健康。
法律后果：
- 用人单位如果违法延长劳动者工作时间，将面临劳动行政部门的警告、责令改正以及可能的罚款。
- 劳动者有权要求用人单位支付相应的加班工资，具体为不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。
建议：
- 如果你觉得自己的工作时间超出了法定标准，建议首先与用人单位沟通寻求解决。
- 如果问题无法得到妥善解决，可以向当地劳动保障部门咨询或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
综上所述，一天上班14或15个小时在大多数情况下是违法的，因为它超出了法律规定的正常工作时间和加班时间的上限。你应该了解自己的合法权益，并在必要时采取适当的措施来维护自己的利益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。