收到垃圾信息说你严重逾期，首先不要慌张，这种情况有可能是诈骗信息，也有可能是误报或系统错误。以下是我为你提供的详细应对建议：

结论前置

面对此类信息，首要任务是核实其真实性，并根据核实结果采取相应的应对措施。若确实存在逾期，应积极与金融机构沟通；若为虚假或诈骗信息，则应立即采取防范措施。

核实信息真实性

1. 查看信息来源：

   • 垃圾信息往往来自不明号码或非官方渠道。
   • 正规逾期通知通常会包含详细的欠款信息，如业务名称、欠款金额、逾期时长等。

2. 官方渠道查询：

   • 通过银行或金融机构的官方客服电话或网站查询你的账户状态。
   • 登录中国人民银行征信中心官网查询个人征信报告，以确认是否存在逾期记录。

3. 警惕敏感信息要求：

   • 若信息要求你提供银行卡号、密码、验证码等个人敏感信息，或包含不明链接、私人账户转账等可疑内容，应高度警惕，切勿轻信。

应对核实结果

1. 若信息为虚假或诈骗：

   • 立即删除该信息，不要回复或点击任何链接。
   • 向你的手机运营商或相关网络平台举报该号码或信息。
   • 如有必要，向公安机关报案，以保护你的合法权益。

2. 若确实存在逾期：

   • 详细了解逾期金额、天数及产生的费用。
   • 与贷款机构沟通，了解逾期原因，并制定合理的还款计划。
   • 如遇困难，可申请延期还款、分期还款或寻求其他解决方案。

防范未来风险

1. 加强信息管理：

   • 保护好你的个人信息，不要随意泄露给陌生人或不明机构。
   • 定期查看你的银行账户和征信报告，确保信息准确无误。

2. 提高防骗意识：

   • 对于不明来源的信息、电话、链接等保持警惕。
   • 学习并了解常见的诈骗手段和防范方法。

3. 理性借贷与消费：

   • 评估自身还款能力，避免盲目借贷。
   • 选择正规贷款机构或银行，仔细阅读合同条款。

综上所述，面对垃圾信息说你严重逾期的情况，应首先核实信息真实性，并根据核实结果采取相应措施。同时，加强信息管理、提高防骗意识和理性借贷与消费也是防范未来风险的关键。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。