针对您提出的“实际岗位与合同不符，部门领导劝不要仲裁”的问题，我给出如下建议：

首先，如果实际岗位与合同岗位不符，您完全有权要求单位按照合同履行。这是您的合法权益，因为劳动合同是双方协商一致后签订的，具有法律约束力。单位无故调岗，违反了劳动合同的约定，您有权提出异议。

关于部门领导劝您不要仲裁，我理解这可能是出于多种考虑，比如担心影响团队氛围、担心公司声誉等。但请您记住，仲裁是维护您合法权益的正当途径。如果单位不愿意按照合同履行，您完全有权向劳动争议仲裁机构提起仲裁，要求单位纠正错误，履行合同约定。

接下来，我为您详细分析几种可能的情况及应对建议：

1. 单位愿意协商：

   • 如果单位在了解您的诉求后，愿意与您协商解决，那么这是一个积极的信号。您可以与单位就岗位调整、薪资待遇等问题进行协商，争取达成一个双方都能接受的解决方案。

2. 单位拒绝协商或协商不成：

   • 如果单位拒绝协商或协商无法达成一致，那么您可以考虑提起仲裁。在提起仲裁前，建议您收集好相关证据，如劳动合同、实际岗位证明、与单位的沟通记录等，以便在仲裁过程中证明您的诉求是合理的。

3. 仲裁过程中的注意事项：

   • 在仲裁过程中，您要保持冷静，理性陈述自己的诉求和理由。同时，要尊重仲裁机构的裁决，如果裁决结果对您不利，您可以考虑是否需要通过诉讼等进一步维护自己的权益。

最后，我想强调的是，仲裁并不是解决问题的唯一途径，但它是维护您合法权益的重要手段。如果您在仲裁过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为您提供专业的法律支持。