针对您提出的问题“刑拘一定要30天或37天才放人吗”，我可以明确地告诉您，刑事拘留的期限并非固定为30天或37天，而是根据具体情况而定的。

首先，刑事拘留是公安机关、人民检察院在紧急情况下对现行犯或重大嫌疑分子采取的临时拘押措施。在正常情况下，如果公安机关认为被拘留的人需要逮捕，应在拘留后的3日内提请人民检察院审查批准。特殊情况下，这个期限可以延长1至4日。对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可以延长至30日。然后，人民检察院在接到公安机关提请批准逮捕书后的7日内，会作出批准或不批准逮捕的决定。

因此，刑事拘留的最长期限通常是37天（30天的提请审查期限加上7天的检察院决定期限），但这并不意味着所有被刑事拘留的人都会关满37天。实际上，有几种情况下被拘留者可能会提前释放：

1. 如果公安机关在侦查过程中发现被拘留人不构成犯罪或无需逮捕，会立即释放被拘留人，并发给释放证明。
2. 如果人民检察院在审查批捕时认为不符合逮捕条件，作出不批捕决定，公安机关也应立即释放被拘留人。
3. 如果被拘留人符合取保候审或监视居住的条件，可以通过缴纳保证金、提供保证人等方式变更强制措施，从而提前从羁押状态中解除。

综上所述，刑事拘留的期限并非固定为30天或37天，而是根据案件的具体情况和相关法律规定来决定的。如果您或您的亲友面临刑事拘留的情况，建议尽快咨询专业的法律人士以获取更详细的法律建议和帮助。