人被公安抓了，可以通过了解拘留的性质和法律依据来判断是行政拘留还是刑事拘留。具体来说：

1. 性质及法律依据：

   • 行政拘留：依据《中华人民共和国治安管理处罚法》设定，是一种对尚未构成犯罪的违法行为人的惩戒方式。
   • 刑事拘留：依照《中华人民共和国刑事诉讼法》所规定的强制措施，主要针对触犯了刑事法律，需要承担刑事责任的现行罪犯或者重大嫌疑人员。

2. 针对对象：

   • 行政拘留：主要针对那些尚未构成犯罪的违法行为人。
   • 刑事拘留：主要针对触犯了刑事法律，需要承担刑事责任的现行罪犯或者重大嫌疑人员。

3. 目的与结果：

   • 行政拘留：目的是对违法行为人实施惩罚并进行教育，行政拘留期满即意味着教育惩罚的终结。
   • 刑事拘留：目的是为了将案件转化为逮捕程序。

4. 羁押期限：

   • 行政拘留：羁押期限为1日以上，15日以下。
   • 刑事拘留：羁押期限一般为3至7日，最长不得超过37日。

5. 适用机构：

   • 行政拘留：由公安机关决定并执行。
   • 刑事拘留：由公安机关和人民检察院行使，其中公安机关还享有决定权。

综上所述，通过了解拘留的性质、法律依据、针对对象、目的与结果、羁押期限以及适用机构等方面，可以判断被公安抓的人是行政拘留还是刑事拘留。如果你或你身边的人面临这样的情况，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。