被迫离职时，劳动者可以向用人单位索要以下赔偿：
经济补偿金：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，经济补偿金按照劳动者在用人单位的工作年限计算。具体为：每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。这里的“工资”是指劳动者在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
- 如果劳动者的月工资高于所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，经济补偿金的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且支付年限最高不超过十二年。
经济赔偿金：
- 如果用人单位违法解除或终止劳动合同，导致劳动者被迫离职，用人单位需要支付经济赔偿金。经济赔偿金的标准是经济补偿金的二倍。
未休年休假工资报酬：
- 如果劳动者在离职前有未休的年休假，劳动者有权要求用人单位支付相应的未休年休假工资报酬。
加班工资：
- 如果劳动者在离职前存在加班且未获得相应的加班工资，劳动者也可以一并主张加班工资。
举例说明：
假设小李在某公司工作了5年零3个月，劳动合同解除前十二个月的平均工资是8000元。由于公司违法解除劳动合同，小李被迫离职。那么，小李可以向公司索要以下赔偿：
- 经济补偿金：8000元/月 × 5.5月 = 44000元（因为工作年限超过5年但不满6年，且超过6个月的部分按1年计算）
- 经济赔偿金：44000元 × 2 = 88000元（因为是公司违法解除，所以赔偿金是补偿金的二倍）
- 如果有未休年休假或加班工资未支付的情况，小李还可以根据公司的具体情况和相关证据进行主张。
法律建议：
劳动者在被迫离职后，应尽快收集相关证据（如劳动合同、工资条、社保缴纳记录、单位违法解除通知等），先与用人单位协商赔偿事宜。如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自身的合法权益。